Joggning och löpning

Det finns en mängd motionsspår i Nacka kommun. En del går i fina skogsområden, andra ligger i anslutning till idrottsplatser. Vissa av spåren är belysta kvällstid. Här har vi samlat information om de motionsslingor som kommunen ansvarar för.

Beskrivningarna här är till för att ge dig en uppfattning om hur olika motionsslingor och promenader är innan du ger dig ut.

1. Nacka IP, 615 m

En belyst slinga runt idrottsplatsen. En kort sträcka går upp i skogen. Markering:Ingen annan markering än belysningen.
Svårighetsgrad: Delvis kuperat.

2. Motionsslingan i Nyckelviken, 5 100 m

Obelyst slinga som utgår från Nyckelviken eller Skuru.
Svårighetsgrad: Lättgånget på de flesta ställen, men har en rejäl
backe samt en lång trappa. Relativt jämt underlag, men vill man ha mindre stenigt underlag så finns det fina gångvägar i området.
Markering: Gula markeringar på träden.
 

 

Gång/cykelvägar i Nyckelviken

Det finns flera promenadvägar inom området samt till området från Jarlaberg, Skogalund, Ektorp, Skuru och Saltsjö-Duvnäs.

3. Hästhagen, 2 800 m

Belyst motionsslinga vid Hellasgården.
Svårighetsgrad: Mycket bra och jämnt underlag, en enda
backe nära Hellasgården, vid start/mål.
Markering: Följ belysningen, avståndsmarkeringar finns. Det finns ett flertal spår vid Hellasgården. Upplysningar tel 08-716 39 61, Internet: www.hellas.a.se

4. Lugna promenaden på Sicklaön

Promenaden går Långsjön runt utefter strandkanten. Man kan komma dit på flera sätt: Från Skogalund, Storängen, Lillängen – via stig från Vattenverksvägen,
nedför en backe före den avsnörda viken. Från Ekängen – via stigar från
Bävervägen, Rådjursvägen, samt Älgvägen. Med kollektivtrafik: ta Saltsjöbanan
till Storängens station eller buss längs Värmdövägen till hållplats Långsjöstrand eller Skogalund.
Slingans längd: 1,4 km.
Svårighetsgrad: mycket lättgånget. Underlaget är hårt och stigen bred. Det finns gott om bänkar utefter sjön och tre rastmöbler ute på uddar. Välj helst
att komma från Ekängens sida om du går med rullstol/rullator, då backen från Vattenverksvägen är brant.
Markering: orange skyltar märkta ”Lugna promenaden”.
Karta

5. Boo-leden

Boo-leden sträcker sig från Boo Hembygdsgård i Orminge till Strömmen,där vandringsleden fortsätter ut i skärgården på ”Värmdö-leden”.
Vandringsleden löper genom skogar och över hällmarker, förbi små skogssjöar och över ängar. Stora Ängsviken ligger i en skyddande ravin och erbjuder utsikt över Saltsjön. Från Himlaberg (avstickare från Boo-leden), som är innerskärgårdens högsta punkt (70,4 m), är utsikten hänförande från Vaxholm norr till Tyresö i söder. På sluttningen nedanför finns ett klapperstensfält, en 6 000 år gammal geologisk bildning.Om du vill veta mer om sevärdheter längs Boo-leden, beställ ”Boo-leden” från Information Nacka, tel 08-718 80 60. Foldern finns även på Orminge bibliotek.
Svårighetsgrad: , svagt kuperat för det mesta, delvis starkt kuperat.
Markering: Ringar i orange färg runt träd och stolpar. Delar av Boo-leden sammanfaller med motionsslingorna i Velamsund och i Orminge (Krokhöjden).
Mer information om Boo-leden

6. Krokhöjden, 1 700 m

Det finns gångväg från Orminge/Krokhöjden. Bilburna kan parkera vid Sjöängsvägen. Slingan är belyst och gränsar till en längre blåmarkerad slinga samt till Boo-leden, som är orangemarkerad. Slingan går genom härlig skogsmiljö men ändå nära till bostadsområdet.
Svårighetsgrad:  underlaget är sådant att man kan gå med barnvagn.
Markering: Ingen markering förutom belysningen.

7. Krokhöjden, 2 400 m

Obelyst slinga med på de flesta ställen jämt underlag. På en bit av vägen finns det lite rötter. Slingan går i skogsmiljö och bredvid en äng, men ändå nära bostadsområden.
Svårighetsgrad:   Slingan innehåller två rejäla backar.
Markering: Blåmarkerad, det finns flera informationstavlor
med kartor längs vägen.

8. Velamsund, 2 500 m

Belyst, sågspånsbelagd slinga i härlig skogsmiljö.
Svårighetsgrad: , svagt kuperad.
Markering: Ingen färgmarkering, däremot pilar som visar hur slingan går.

9. Lugna promenaden i Boo, 4 500 m

Promenaden börjar vid Boo Herrgård och är planerad utifrån att man går medsols. Promenaden går utmed bilvägar och gångvägar. Sträckning: Hermelinsvägen, Kaptensvägen, längs vattnet ända till Djurgårdsvägen,som man följer tillbaka till Boo Herrgård.
Svårighetsgrad:  Längs vattnet finns det måttliga backar, ibland är det lite smalt, grusigt eller knotigt. Det går ändå att ta sig fram med barnvagn om någon stark person drar uppför backarna. Det finns bänkar att vila på vid ett flertal platser längs vägen.
Markering: Orange skylt märkt ”Lugna promenaden ”. Man kan börja gå var som helst längs promenaden, men gå helst medsols för att se skyltarna bra.
Karta

10. Björknäs IP, 2 300 m

Belyst slinga med så jämt underlag att man kan dra barnvagn (om man orkar uppför backarna). Slingan utgår från en plats bakom Björknäs IP och går genom skog, bredvid Tollare träsk, samt genom bostadsområden
Svårighetsgrad:   Slingan innehåller en del rejäla backar, bl.a. upp på ”Stockholmsberget”.
Markering: Ingen markering förutom belysningen.

11. Lugna promenaden i Fisksätra/Saltsjöbaden, 4 200 m

Promenaden utgår från Tippen station och är planerad utifrån att man går medsols. Den börjar längs Kvarntorpsvägen, går före Lundsjön in på gång/cykelväg, fortsätter under Saltsjöbadsleden, fram till Repvägen. Via Fidravägen, Fågelhöjdsstigen (ända fram till Stockholmsvägen) går den under Saltsjöbadsleden igen bakom Saltsjö torg. Promenaden är belyst.
Svårighetsgrad:   Mestadels plant, svagt kuperat. Hela promenaden är asfalterad, så det går utmärkt att promenera med barnvagn eller rullstol. Det finns bänkar att vila på vid ett flertal platser.
Markering: Orange skylt märkt ”Lugna promenaden”. Man kan börja gå var som helst längs promenaden, men gå helst medsols för att se skyltarna bra.
Karta

12. Tattby, 1 370 m

Belyst slinga som utgår från en plats bakom idrottsplatsen. Underlaget är så pass plant att det går utmärkt att gå med
barnvagn. Härlig skogspromenad.
Markering: Ingen annan markering än belysningen.
Svårighetsgrad:

13. Hellasgården -Tattby station (Saltsjöbaden), "Blå spåret ", 10 km

En skön promenad genom härliga skogar och Erstaviksområdet. Utgå från Hellasgården, följ skyltar. Det går även att påbörja promenaden ca 1 km längre söderut vid Ältavägen, hpl Tenntorp. Ta gångtunneln under vägen. Buss 401 går till Hellasgården från Slussen/Älta. Buss 821 från Nacka Närsjukhus. Stor parkeringsplats finns.
Svårighetsgrad:   Svagt kuperat, delvis starkt kuperat.
Markering: Blå färgmarkering.

14. Solsidan station - Hellasgården ,"Gröna spåret ", 11 km

En underbar promenad genom skogar och förbi sjöar. Gröna spåret utgår från Solsidans station,från Hellasgården kan man ta Buss 401 till Slussen/Älta.
Svårighetsgrad:  Svagt kuperat.
Markering: Grön markering på träden.
www.hellasgarden.se

15. Sörmlandsleden

Sörmlandsleden börjar vid Björkhagens T-banestation och går genom Nacka i två etapper, en sträcka på ungefär 1,5 mil. Man kan också välja att börja vandringen vid Hellasgården (buss 401 från Slussen eller Älta).
Vill du veta mer om Sörmlandsleden, beställ gärna broschyren ”Sörmlandsleden – vägen till natur och kultur” från www.sormlandsleden.se , eller på tel/fax: 0155-355 64
Svårighetsgrad:  Etapp 1 (8 km) är lätt att gå med några
smärre nivåskillnader. Det finns en del sanka områden vid
Ältavägen. Etappen beräknas ta ungefär 2,5 timmar.
 Etapp 2 (6 km) börjar vid Skogshyddan (buss 401 till Älta skola, promenad längs Erstaviksvägen) och går till Alby friluftsgård i Tyresö. Sträckan, som är mycket lättgången, går på stigar och skogsvägar genom barrskog. En sevärdhet är en fridlyst jättetall. Etappen beräknas ta ungefär 2 timmar.
Markering:Leden är markerad med ringar i orange färg
runt träd och stolpar.

16. Lugna promenaden i Älta

Promenaden går till stor del genom park- eller skogsmarknära bebyggelsen. Du kan starta vid Älta centrum eller öster om Ältavägen, på någon plats där
slingan passerar. Gå helst medurs för att se skyltarna bra.
Slingans längd: 3,5 km.
Svårighetsgrad: = lättgånget eller mycket lättgånget. Promenaden är till största delen asfalterad, de delar som är grusväg har jämnt och fint underlag. Det är
gott om bänkar i grönområdet före Lovisedalsvägen, där det lutar svagt uppför. För det mesta går man på gångväg eller trottoar, på Jaktstigen och en bit av Lovisedalsvägen saknas dock trottoar. Vintertid kan ”genvägen” Solvägen-
Pilvägen (grå markering på kartan) vara ett bra alternativ.
Markering: orange skyltar märkta ”Lugna promenaden”.
Karta

Mer om Lugna promenader

Publicerad av: fritid@nacka.se
Publicerad: 2008-03-10
Uppdaterad: 2014-05-07
 
Nacka kommun | Postadress: S-131 81 Nacka | Besöksadress: Granitvägen 15 | Telefon: 08-718 80 00 | Fax: 08-718 91 15
E-post till Nacka kommun | Organisationsnummer: 212000-0167 | Om webbplatsen | Webbansvarig: Infomaster