E12 – självkänsla, bra mat och rolig träning är barnens väg till ett friskare liv

Jag träffar Eva Måbäck i receptionen på SATS i Nacka strand. Eva är naprapat och gruppträningsinstruktör och en i projektgruppen för e12. Eva är också tränare för den grupp av 11-12-åringar som strax ska börja släntra in för att delta i veckans träningspass.

Självkänslan viktigast
Verksamheten e12 har funnits i sju år– då borde ni sett resultat?
Eva säger att det har de: det finns klara siffror på att deltagandet i e12 bryter viktuppgången för de här barnen. De som lider av fetma blir överviktiga, de överviktiga blir mindre överviktiga eller normalviktiga.

- Men vi pratar inte särskilt mycket om vikt, säger Eva. Det handlar om att ha kul, stärka sin självkänsla, lära sig vad som är bra mat och att få prova på olika aktiviteter. Vi testar gympa, styrketräning, och spinning, i poolen kör vi vattengympa och vattenvolley, vi uppmuntrar till fri lek och vi kör pass med avspänning och yoga. I stora bollhallen kör vi innebandy och fotboll.
- Vi är också ute så mycket vi kan, och kör en typ av ”Parkour”. Nacka strand är perfekt med sina trappor, bryggor och stenar!
Eva berättar att gruppen också åker ut på olika aktiviteter ibland: Nu senast var det ett besök hos Cirque LeFou i Dieselverkstaden. Andra utflykter har gått till Gustavsbergsbadet och GIH.

Stödjer förändring i hela familjen
Att delta i e12 är egentligen ett familjeåtagande. Hela familjen skriver kontrakt med skolsköterska och familjestödjare och deltar sedan i föreläsningar och andra aktiviteter. Ibland träffas hela gruppen inklusive föräldrar i en hemkunskapssal och lagar olika rätter och äter tillsammans. Barnen kan också få i läxa att laga något av recepten hemma hos sig och bjuda sin familj.

E12 pågår under vårterminen i skolår 5 och fortsätter sedan ett helt kalenderår, och om deltagarna vill, så finns möjlighet att fortsätta ytterligare ett år. SATS är basstationen för träningen, sedan gör gruppen som sagt en hel del utflykter. Barnen lär sig äta frukost, lunch och ett bra mellis och tränar regelbundet.
Innan jul är det avslutning, och där deltar hela familjen. Avslutningen blir en egen liten ceremoni där både diplom och någon liten present, exempelvis badbiljetter, delas ut.
- Vi arbetar för att stödja förändringen i familjen, säger Eva. Och eftersom vi kört så länge nu så händer det att jag möter tidigare deltagare i olika träningssammanhang. Det känns förstås extra roligt.

E12 – fyllt av roligheter
- Om vi inte får bada idag så drar jag!
Orden kommer från Mattias, en av dem som deltar i e12. Han och Kubra kommer just in genom dörren och de är överens: det är dags att bada nu, badet en av de aktiviteter som de gillar bäst. Eva står in för den tuffa uppgiften att meddela att tyvärr, inget bad idag, det är något fel på bassängen…
- Men ÅÅÅÅÅÅÅ!
Men han drar inte. Ingen drar. Istället går de in och byter om, poserar glatt på spinningcyklarna och berättar för mig att e12 är fullt av roligheter, att de får göra jätteroliga saker och att personalen är jättesnäll.
- Det som är roligast… Jag älskar kull, att bada, att spela badminton och att dansa. Cirkusen var kul, vi fick klättra i trapetser, säger Kubra.
- Bollsporter är tråkigast, säger Mattias.
- Ja, bandy och bollsporter är tråkigast, killarna tar alltid i så hårt, säger Kubra.
Det håller inte Alexander med om. Han berättar att han ska sluta på e12, för att det tar för mycket tid från hans fotbollsträning.
- Det är kul här, säger han, men jag brinner mer för fotbollen. Jag spelar för Järla IF. Jag älskar bollsport! Men jag avskyr cyklar.