Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet definieras som all typ av rörelse som ger ökad energiomsättning.
Genom att vara fysiskt aktiv förebygger du olika sjukdomar som exempelvis hjärt-kärlsjukdomar, fetma, typ 2-diabetes och sjukdomar i rörelseorganen.
Du får en ökad inlärningsförmåga, balanserar aptiten och näringsintaget och minskar upplevelsen av stress.
Nacka kommun arbetar för att främja fysisk aktivitet och hälsosamma levnadsvanor bland nackabor. Folkhälsoplanerarna arbetar bland annat med att sprida information om lugna promenader och vandrande skolbuss, anordna Gå och cykla till skolan-tävlingar för barn och delta vid samhällsplanering genom att göra hälsokonsekvensbeskrivningar (HKB).
Läs mer om hållbart resande i skolan
Ett annat exempel på områden som folkhälsoplanerarna arbetar med är e12 som är en metod för barn som går upp för mycket i vikt. Metoden består bland annat av program för fysisk träning och att öka medvetenheten om de egna matvanorna där syftet är att bryta trenden av viktuppgång.
Mer information om e12