Bra mat
Mat och hälsa är ett av de prioriterade områdena i Nacka kommuns folkhälsoarbete.
Enheten Hållbar utveckling arbetar bland annat med att ta fram lämpligt material till skolor som exempelvis sockerutställningen.
Kroppen behöver flera olika ämnen för att fungera och må bra. Genom regelbundenhet och variation i måltiderna får du i dig det din kropp behöver.
Nästan all mat är bra mat. Det är hur mycket och hur ofta vi äter olika livsmedel vilket påverkar vår hälsa på kort och lång sikt. För att må bra behöver vi skapa balans mellan hur mycket vi äter och hur mycket vi rör på oss. Det handlar också om balans mellan olika livsmedel som ger olika mycket energi och näring.
Men mat är mycket mer än näring - smak, lukt och matens utseende stimulerar aptiten. Måltiden har en viktig social och kulturell funktion för människor i alla samhällen. Måltiden ger en stunds avkoppling och förstärker banden mellan människor.
Här kan du både hitta nyheter om vad som är aktuellt just nu och vägar till tips om hälsosamma matvanor.