Hoppa till innehåll

Mitt Nacka

  • …så får du upptäcka spännande evenemang i din närhet.

Mitt Nacka

  • …så får du upptäcka spännande evenemang i din närhet.

På Nacka.se använder vi cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att fortsätta ditt besök godkänner du att vi använder cookies. Läs mer om cookies

För dig som redan går på EKEN

Här hittar du information om träningstider och annat som kan vara bra att veta.

Gymet i Ektorp är fortfarande stängt, vi saknar er alla och längtar tills vi kan träffas igen. I väntan på det finns här ett program med 10 övningar som kan göras i hemmet, helt utan redskap. Programmet stärker benen och balansen och kan med fördel utföras flera gånger i veckan. Som vanligt är ni välkomna att höra av er om det dyker upp några frågor längs vägen. Lycka till med träningen!

Träna hemma med EKEN

Styrke- och balansövningar

Observera att nedanstående info inte gäller under tiden EKEN är stängt. Vi meddelar er via hemsidan när vi öppnar dörrarna igen.

För dig som har fullföljt en hel träningsperiod på EKEN finns möjlighet att fortsätta träna under våra volontärledda kvälls- och helgpass. Observera att ingen sjukgymnast finns på plats och att all träning sker under eget ansvar. Om du behöver hjälp med ändringar i ditt träningsprogram eller något annat, vänligen ta kontakt med EKEN under kontorstid.

Drop-in tider:

Måndagar 16.30- 18.30

Tisdagar 16.30- 18.30

Onsdagar 16.30- 18.30

Torsdagar 16.30- 18.30

Söndagar 10.00- 12.00

Dessa träningstider gäller tills vidare.

Mari Ginström Heggelund

Sjukgymnast

Sidan uppdaterades: