ACT för anhöriga

Acceptance and Commitment Training är en form av kognitiv beteendeterapi med tekniker för att lättare kunna hantera tankar och känslor som bidrar till stress och oro. En ökad kunskap om hur och varför vi reagerar som vi gör i olika situationer kan hjälpa till att ge nya perspektiv och bidra till ett ändrat förhållningssätt.

Stress och jobbiga känslor är en naturlig del av livet, men som anhörig till någon som behöver mycket stöd i vardagen är påfrestningarna ofta extra stora.

Acceptance and Commitment Training är en form av kognitiv beteendeterapi med tekniker för att lättare kunna hantera tankar och känslor som bidrar till stress och oro. En ökad kunskap om hur och varför vi reagerar som vi gör i olika situationer kan hjälpa till att ge nya perspektiv och bidra till ett ändrat förhållningssätt. Anhörigcenter i Nacka kommun bjuder därför in till denna kurs.

Kursen omfattar sex onsdagar. Se datumen nedan.

Tid: 18.00 - 20.00

Plats: Nacka stadshus, Granitvägen 15

Anmälan: Senast 14 september 2023 till Kersin Benckert, anhörigkonsulent.

För anmälan och frågor kontakta Kerstin Benckert, anhörigkonsulent, på teefon 08-718 78 89 eller e-post kerstin.benckert@nacka.se.

Mer information på nacka.se/anhorigcenter

Varmt välkomna!