Den förebyggande verksamheten

Kalendarium

Se vårat kalendarium för våren 2026, vi arrangerar hälsofrämjande förbyggande och insatser för dig som är över 65 år.

Ladda ner kalendariumet här i pdf-format: Kalendarium våren 2026.pdf (PDF-dokument, 80 kB)

Äldrekoordinator

Nacka kommuns äldrekoordinator arbetar för att minska fallolyckor och ofrivillig ensamhet bland äldre och vill vara ett stöd för föreningar och organisationer som arbetar med hälsofrämjande aktiviteter samt vara en länk mellan kommun och vårdcentraler. Välkommen att kontakta vår äldrekoordinator på e-post: aldrekoordinator@nacka.se

Förebyggande träning

Det finns många positiva effekter av fysisk aktivitet och utevistelse för äldre personer. Fysisk aktivitet kan vara viktigt för att behålla sin funktion och sitt oberoende

På Gym EKEN erbjuds seniorer i Nacka kommun träning under trygga och säkra former. Syftet är att öka möjligheten till en bättre hälsa och framför allt, att minska risken för fallskador. Läs mer på deras hemsida via den här länken: EKEN - träning för dig över 65 år | Nacka kommun

Vill du hellre träna ute i friska luften? Besök Nackas utegym! Kom ihåg att ta med dig handskar, handsprit och vattenflaska. Läs mer om Nacka kommuns utegym via den här länken: Träningstips online | Nacka kommun

Seniorluncher

Maten och trivsamma måltider spelar stor roll för hälsa och välbefinnande. Många äldre personer har redan goda matvanor och att främja dessa bidrar till välbefinnande och god hälsa. Precis som för resten av befolkningen är det viktigt att äldre personer får regelbundna och varierade måltider.

I Nacka kommun erbjuder flera restauranger rabatt för seniorer.
Läs mer om erbjudandet via den här länken: Seniorluncher | Nacka kommun

Samtalskafe

Social gemenskap och meningsfullhet

En förutsättning för att kunna förstå det samhälle vi lever i är att känna sig socialt delaktig. Det är också viktigt att känna meningsfullhet, något som varierar från person till person.

Nacka kommun är med och arrangerar Samtalskaféet där det ges möjlighet till samtal och nya sociala kontakter. Läs mer och se datum för kommande träffar med samtalskaféet här: Samtalskafé | Nacka kommun

Om du vill kombinera en måltid med socialt umgänge kan du anmäla dig till Seniorlunchen, läs mer via den här länken: Seniorluncher | Nacka kommun

Läs även mer om aktiviteter som händer på våra mötesplatser via den här länken: Träffpunkter och mötesplatser | Nacka kommun

Stöd med syn- och hörselinstruktör

Syn- och hörselinstruktören arbetar för att öka tryggheten och säkerheten för dig som har en syn- och/eller hörselnedsättning. Insatsen är kostnadsfri.

Syn- och hörselinstruktören erbjuder även drop- in tider på träffpunkter och synträffar för personer med synnedsättning. Se mer information via den här länken: Syn och hörsel | Nacka kommun

Kontakt: Frida Ambros 070-431 84 83, synhorsel@nacka.se

Föreläsningar

Om du vill veta mer om hur du mår bra som senior är du välkommen till Nacka föreläsningar om hälsosamt åldrande. Föreläsningar är kostnadsfria och erbjuds i Nackas olika kommundelar.

Hälsosamtal

Du som är 65 år eller äldre och bor i din egen bostad kan boka ett frivilligt och kostnadsfritt hälsosamtal. Du behöver inte ha trygghetslarm, hemtjänst eller andra stödinsatser för att delta.

Samtalet anpassas efter dina behov och du till exempel kan få information om hur du kan anpassa ditt hem för att undvika fall eller hur du kan knyta få nya sociala kontakter för att undvika ensamhet och isolering. Hälsosamtalet kan ske som ett besök eller på och du är välkommen att ha med en närstående.

Information för dig som fyllt 80 år

Den förebyggande verksamheten skickar skriftig information till dig som fyller 80 år under året och som inte har någon kontakt med- / eller har insatser från kommunens äldreomsorg.

Vi vill informera om vilket stöd som finns att få, både från kommunen och från frivilligorganisationer, samt att erbjuda skadeförebyggande rådgivning. Vi vill också informera om vilket stöd som finns för anhöriga som vårdar/stödjer en närstående, för att underlätta vardagen både för den som vårdar och den som får vård.

Du får en inbjudan till en informationsträff i ditt närområde. Informationen kan även förmedlas genom besök, telefonsamtal eller brev.

Informationsträffar

Den förebyggande verksamheten bjuder in till informationsträffar för Nackas alla seniorer över 65 år. Informationsträffarna äger rum i olika delar av Nacka.

På träffarna informerar vi om:

• kommunens äldreomsorg
• risker i hemmet
• fallförebyggande åtgärder
• aktiviteter och stöd i närområdet

Informationsträffar våren 2026

Datum och platser

Centrala Nacka, Träffpunkt Smedjan, Nya gatan 12

Onsdag 15 april klockan 10.00-11.30

Onsdag 29 april klockan 13.00-14.30

Boo, Kulturhuset i Boo, Boo Folkets Hus, Utövägen 6

Onsdag 4 mars, klockan 13.00-14.30