Prova på MediYoga för anhöriga

Du som är anhörig och vårdar eller stödjer någon kanske du upplever mycket stress i vardagen? Är det svårt att få till egen återhämtning? Längtar du efter lugnet och att få vara i dig själv utan krav en stund? Då kanske MediYoga är något för dig!

MediYoga är en svensk yogaform som kombinerar medveten andning, mjuka rörelser och meditation för att skapa balans i kropp och sinne. Forskning visar att MediYoga ger positiva effekter såsom minskad stress, oro och ångest men även minskad smärta, sänkt blodtryck, ökad sömnkvalitet och bättre livskvalité.
Nu har du möjlighet att prova på MediYoga!