Tillsammans blir vi hälsosammare - så här fungerar det
Nacka kommun har ett stort hälsofokus och vill vara en av Sveriges bästa och friskaste arbetsgivare. Hälsan på och utanför jobbet är viktig för oss. Därför kan du nu börja använda Wellr hälsoapp. Där blandas kostråd med roliga motionsutmaningar och hälsotester. Här följer en snabb crash course i hur det funkar i två snabba steg.
Steg 1 – Skattning för hälsoprofil
Så snart du har registrerat dig som användare och loggat in på Wellr kan du besvara frågor i några olika tester kring t ex fysisk aktivitet, sömn och ergonomi. När du gått igenom testerna får du din individuella hälsoprofil, eller som Wellr kallar det – hälsoindex. Där blir det tydligt vilka hälsoåtgärder du kan fokusera på för att nå positiv förändring. Din personliga hälsoprofil är helt anonym och Nacka kommun kan inte ta del av någon personlig data.
Steg 2 – Hälsoplaner
Wellr föreslår därefter konkreta hälsoplaner på hur du kan nå en bättre hälsa. Det kan vara allt från träningsprogram eller sömnskolor till rökavvänjning eller KBT-kurser. Alla hälsoplaner baseras på modern forskning och är anpassade efter just dina testresultat och egen vilja.
Som Wellr-användare kan du också utmana dig själv eller kollegor på stegtävlingar, trapputmaningar eller kanske inspirera andra att börja med en träningsform du själv gillar. Möjligheterna är många.
Dessutom publiceras löpande relevanta artiklar med fokus på hälsa och välmående. Och allt är helt anonymt.
Personalförmånen Wellr erbjuds till alla anställda från och med våren 2024. Blir Wellr en uppskattad personalförmån med ett högt nyttjande kommer personalförmånen Wellr att erbjudas även 2026.
Kickstart med en tävling
För att kickstarta användningen av Wellr drar vi igång en tävling, liknande de vi tidigare gjort i We+. Från och med fredag den 3 maj, kan du i Wellr-appen gå med i tävlingen och börja skapa ett lag, bjuda in kollegor till laget. Du får uppmuntra och utmana kollegorna till rörelse och hälsa. Se till att dina kollegor laddar ner appen, så kan du bjuda in dem att delta i ditt lag, eller du kanske blir inbjuden till något lag. Men det finns också andra alternativ och möjligheter.
Vi startar tävlingen den 13 maj. Från och med den dagen kan ni registrera aktiviteter i tävlingen. Vill du veta mer om hur tävlingen kommer gå till? Ladda ner appen och läs detaljerna som du kan ta del av i appen. Du hittar den där i Google Play (för Android-mobiler) eller i App Store (för Apple-mobiler). Här kan du också läsa mer om tävlingen.
Tävlingen pågår fram till och med den 11 juni.
Sidan uppdaterades: