Hoppa till innehåll

Mitt Nacka

  • …så får du upptäcka spännande evenemang i din närhet.

Mitt Nacka

  • …så får du upptäcka spännande evenemang i din närhet.

På Nacka.se använder vi cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att fortsätta ditt besök godkänner du att vi använder cookies. Läs mer om cookies

Hälsoveckan 2021 - Skapa en hållbar vana

En hälsoplan kan vara ett bra verktyg för att byta en dålig vana mot en bra. Pröva att göra din egen hälsoplan redan idag!

8-12 februari - En vecka i hälsans tecken

Under vecka 6 vill vi inspirera och motivera Nackas medarbetare till bättre hälsa och välmående genom inspiration som lockar till motivation. Därför kommer vi att varje dag, måndag till fredag, ge tips på hur du till exempel får en hållbar vana, förebygger ohälsa och hur du sätter upp en hälsoplan utifrån dina förutsättningar.

Skapa en hållbar vana

Att skapa nya vanor kan till exempel handla om att äta mer hälsosamt, röra mer på dig eller börja med avslappningsövningar. Med en hälsoplan blir det lättare att sätta upp realistiska och tydliga mål. På 1177 hittar du förslag på en hälsoplan.

Här kan du också läsa om stress och vad du kan göra för att ta kontroll över det som stressar dig.

Välkommen på webbinarium

Webinaret kopplat till dagens tema handlar om varför det kan vara svårt att skapa nya vanor och hur du kan tänka och göra för att förändra dina beteenden.

Föreläsningen hålls av organisationspsykolog Ulrica Cederström och projektledare inom främja hälsa Anne-Lie Söderlund och ges:

  • 18/2 klockan 12.30-13.00
  • 22/2 klockan 16.00-16.30

Välkommen att anmäla dig här!

Boka in din enhet till föreläsningen

Din enhet kan även boka in Ulrica att hålla föreläsningen för er. Gör en intresseanmälan här, så kontaktar Ulrica dig.

Sidan uppdaterades: