Sommarpepp – maxa sommaren med återhämtning och träning

Löpteknik, promenader och andningsövningar

Genom den digitala hälsoplattformen Performiq Life kan du lära dig löpteknik med friidrottaren och löparen Malin Ewerlöf. Du kan också bli guidad av hälso- och träningsinspiratören Leila Söderholm genom promenader och andningsövningar.

Oavsett var och hur du spenderar din sommar finns Performiq Life tillgängligt via din smartphone. Från och med den 9 juni kan du ladda ner programmet, som du sedan kan ta del av i 90 dagar från inloggningsdatum.

Det här ingår i Performiq Life

• Promenera dig i form på 28 dagar genom 19 moment
• Löparpodden med Malin Ewerlöf, fyra avsnitt
• Andas bort din stress, fyra avsnitt

Så här börjar du använda Performiq Life

Följ nedan steg för att skapa ditt konto.

1. Klicka på oranga knappen nedan "Skapa ditt konto här"
2. Ange din e-post och lösenord (minst 6 tecken).
3. Ange verifieringskod NACKA (Med stora bokstäver. Viktigt att det inte ligger med ett mellanslag före eller efter koden). Se bildexemplet nedan.
4. Tryck på nästa steg.
5. Fyll i namn och kön (valfritt) klicka sen nästa steg.

Du kommer nu in till startsidan och är klar.