Löpteknik, promenader och andningsövningar
Genom den digitala hälsoplattformen Performiq Life kan du lära dig löpteknik med friidrottaren och löparen Malin Ewerlöf. Du kan också bli guidad av hälso- och träningsinspiratören Leila Söderholm genom promenader och andningsövningar.
Oavsett var och hur du spenderar din sommar finns Performiq Life tillgängligt via din smartphone. Från och med den 9 juni kan du ladda ner programmet, som du sedan kan ta del av i 90 dagar från inloggningsdatum.
Det här ingår i Performiq Life
- Promenera dig i form på 28 dagar genom 19 moment
- Löparpodden med Malin Ewerlöf, fyra avsnitt
- Andas bort din stress, fyra avsnitt
Så här börjar du använda Performiq Life
Följ nedan steg för att skapa ditt konto.
- Klicka på oranga knappen nedan "Skapa ditt konto här"
- Ange din e-post och lösenord (minst 6 tecken).
- Ange verifieringskod NACKA (Med stora bokstäver. Viktigt att det inte ligger med ett mellanslag före eller efter koden). Se bildexemplet nedan.
- Tryck på nästa steg.
- Fyll i namn och kön (valfritt) klicka sen nästa steg.
Du kommer nu in till startsidan och är klar.
Sidan uppdaterades: