Hoppa till innehåll

På Nacka.se använder vi cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att fortsätta ditt besök godkänner du att vi använder cookies. Läs mer om cookies

Att ge sig ut och springa i skogen är fin träning och avslappning. Om man dessutom kan kombinera det med lite styrketräning så är träningspasset komplett. På utegymmet väljs därför utrustning som ser till att träningen blir allsidig.

Nyckelviken

Nytt utegym i Nyckelviken (november 2017).

Utegymmet i Nyckelviken innehåller hinderbana med repgång, upphoppsstubbar, armgång, repbro, häckar samt balansbom.

I sluttningen ligger ett trädäck där man kan strecha och umgås samtidigt som man har en fin utblick över utegymmet och Nyckelvikens betesmarker.

Stationsredskap med knäböj, bänkpress, axelpress och marklyft finns för mer statisk träning. Ett räcke för dips, armhävningsstång med tre olika höjder, sit-upbänkar samt rygglyft ger bra övningar för både rygg, armar, axlar och mage.

Velamsund

Nytt utegym i Velamsund (november 2017).

Utegym för balansgång, hinder, hopp över häckar, armgång och hopp på stubbar. Stationsredskap med knäböj, bänkpress och marklyft. Ett räcke för dips, en armhävningsstånged tre olika höjder, rygglyft och trädäck för situp ger bra övningar för både armar, axlar och mage. Ett väl tilltaget trädäck för stretch ger även möjlighet till umgänge efter träningspasset. Intill trädäcket finns ett räcke för stretchövningar. Befintliga bänkbord står kvar på sin plats.

Tattby naturreservat vid motionsspåret

Tillgängligt gym, i naturreservat och nära Samskolan.

Gymmet består främst av redskap där besökaren använder sin egen kroppsvikt. Redskapen har också få rörliga delar för att begränsa underhållet. Delar av utegymmet är tillgängligt för rullstolsburna. En slinga av redskap bildar en hinderbana runt i kanten av platsen.
I mitten av området finns stationer där träningen är mer stilla. I skogsbrynet finns ett trädäck som kan användas för stretch, liggande övningar eller bara att pusta ut efter träningen.
Det finns en parkering bakom ishallen.
Både motionsspåret och utegymmet är belysta.

Hedvigslund, intill Buxbomsvägen Älta

Tillgängligt gym, natur och bostadsnära.

Gym i parkmiljö. Lekutrustningsbetonat utförande på fallskydd.

Sickla strand

Tillgängligt gym och bostadsnära.

Skulpturalt gym i parkmiljö.

Hellasgården, i närheten av Ältavägen

Naturnära

Naturgym, stockgym, egenvikt och fasta tyngder.

Här finns redskap för marklyft, ryggdrag, armgång, situps, dips, bänkpress, axelpress, knäböj, upphopp och balansträning. Här finns även räckhäv i olika nivåer samt en stretchyta.

Krokhöjden, i närheten av Arnövägen Saltsjö-Boo

Tillgängligt gym, natur och bostadsnära.

Träning utefter egen vikt med hinderbana och stationsträning.

Sarvträsk, Orminge Boo

Tillgängligt gym, natur och bostadsnära.

Seniorgym med stationer för träning av sinnen som balans och reaktionsförmåga längs tillgänglig promenadslinga.

Älta IP

Tillgängligt gym, natur och bostadsnära.

Stockgym på idrottsplats. Fasta tyngder.

Sidan uppdaterades:

Mitt Nacka

Skriv in din gatuadress ovan så får du:

  • Upptäcka spännande evenemang i ditt närområde.