Hoppa till innehåll

På Nacka.se använder vi cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att fortsätta ditt besök godkänner du att vi använder cookies. Läs mer om cookies

Att ge sig ut och springa i skogen är fin träning och avslappning. Om man dessutom kan kombinera det med lite styrketräning så är träningspasset komplett. På utegymmet väljs därför utrustning som ser till att träningen blir allsidig.

Se utegymmen på karta

Hedvigslund, intill Buxbomsvägen Älta

Tillgängligt gym, natur- och bostadsnära.

Gym i parkmiljö. Lekutrustningsbetonat utförande på fallskydd.

Se Hedvigslund utegym på karta

Hellasgården, i närheten av Ältavägen

Naturnära

Naturgym, stockgym, egenvikt och fasta tyngder.

Här finns redskap för marklyft, ryggdrag, armgång, situps, dips, bänkpress, axelpress, knäböj, upphopp och balansträning. Här finns även räckhäv i olika nivåer samt en stretchyta.

Se Hellasgårdens utegym på karta

Krokhöjden, i närheten av Arnövägen Saltsjö-Boo

Tillgängligt gym, natur- och bostadsnära.

Träning utefter egen vikt med hinderbana och stationsträning.

Se Krokhöjden gym på karta

Kvarnholmen

Tillgängligt gym, natur- och bostadsnära.

Kvarnholmens utegym ligger i Kvarnolmsparken, med utsikt över Saltsjön och farleden. Det ligger även nära gång- och cykelvägen från Mjölnarvägen längs vattnet, som fortsätter upp mot Kvarnholmsvägen och Svindersviksbron. Gymmet har utrustning för armhäv, dips, stocklyft, situps, bänkpress, rygglyft och barr.

Kvarnholmens utegym är byggt och förvaltas av Kvarnholmen Utveckling AB. Det är öppet för allmänheten på samma sätt som andra utegym i kommunen.

Se Kvarnholmens utegym på karta

Långsjön

Tillgängligt och naturnära gym

Det nya utegymmet vid Långsjön ligger i naturreservatet i direkt anslutning till befintliga motionsspår.

Gymutrustningen är vald för att passa ett större spann av motionärer samtidigt som platsens nära karaktär behålls. Stora muskelgrupper såsom rygg, mage, bröst, armar och axlar kan tränas. På gräsmattan ligger ett trädäck där man kan stretcha och umgås samtidigt som man har en fin utblick över Långsjön.

Här finns en av Nackas Lugna promenader, vilken är planerad för att det ska vara enkelt att ta sig ut i naturen. Slingan har måttligt med stigning och är bred. Besökare kan ta sig fram med rullstol och barnvagn.

Se Långsjöns utegym på karta

Nyckelviken

Naturnära gym

Utegymmet i Nyckelviken innehåller hinderbana med repgång, upphoppsstubbar, armgång, repbro, häckar samt balansbom.

I sluttningen ligger ett trädäck där man kan strecha och umgås samtidigt som man har en fin utblick över utegymmet och Nyckelvikens betesmarker.

Stationsredskap med knäböj, bänkpress, axelpress och marklyft finns för mer statisk träning. Ett räcke för dips, armhävningsstång med tre olika höjder, sit-upbänkar samt rygglyft ger bra övningar för både rygg, armar, axlar och mage.

Se Nyckelvikens utegym på karta

Sarvträsk, Orminge Boo

Tillgängligt gym, natur- och bostadsnära.

Seniorgym med stationer för träning av sinnen som balans och reaktionsförmåga längs tillgänglig promenadslinga.

Se Sarvträsk utegym på karta

Sickla strand

Tillgängligt gym, bostadsnära.

Skulpturalt gym i parkmiljö.

Se Sickla strand utegym på karta

Tattby naturreservat vid motionsspåret

Tillgängligt gym, i naturreservat och nära Samskolan.

Gymmet består främst av redskap där besökaren använder sin egen kroppsvikt. Redskapen har också få rörliga delar för att begränsa underhållet. Delar av utegymmet är tillgängligt för rullstolsburna. En slinga av redskap bildar en hinderbana runt i kanten av platsen.
I mitten av området finns stationer där träningen är mer stilla. I skogsbrynet finns ett trädäck som kan användas för stretch, liggande övningar eller bara att pusta ut efter träningen.

Det finns en parkering bakom ishallen. Både motionsspåret och utegymmet är belysta.

Se Tattby utegym på karta

Velamsund

Naturnära gym

Utegym för balansgång, hinder, hopp över häckar, armgång och hopp på stubbar. Stationsredskap med knäböj, bänkpress och marklyft. Ett räcke för dips, en armhävningsstånged tre olika höjder, rygglyft och trädäck för situp ger bra övningar för både armar, axlar och mage. Ett väl tilltaget trädäck för stretch ger även möjlighet till umgänge efter träningspasset. Intill trädäcket finns ett räcke för stretchövningar. Befintliga bänkbord står kvar på sin plats.

Se Velamsunds utegym på karta

Älta IP

Tillgängligt gym, natur och bostadsnära.

Stockgym på idrottsplats. Fasta tyngder.

Se Älta IP utegym på karta

Sidan uppdaterades:

Mitt Nacka

  • …så får du upptäcka spännande evenemang i din närhet.